Niva, evde egzersize başlamak isteyen yetişkinler için bir başlangıç akışı sunar. Deneyimine ve zamanına göre hafif bir program seçilir. Sağlık sorunun, sakatlığın veya egzersizle artan ağrın varsa önce bir sağlık uzmanına danış.

6 tüplü TPE direnç ekipmanı, 183 × 61 cm ölçüsünde 6 mm mor yoga matı ve satın alma sonrası erişilen 4 haftalık program. Programda hareket anlatımları, çizimler ve takip çizelgesi bulunur.

Seans süresi, deneyim, haftalık gün sayısı ve hedef seçimi planı değiştirir. Boy ve kilo isteğe bağlıdır; tek başına direnç veya yoğunluk belirlemez. Program tıbbi tedavi, rehabilitasyon veya kilo kaybı garantisi sunmaz.

Ödemen tamamlandıktan sonra siparişte kullandığın e-posta ile giriş yap. Menüden Programım sayfasına geç, formu tamamla ve PDF’yi indir. İstediğinde aynı sayfadan yeni tercihlerle tekrar oluşturabilirsin.

Hayır. Başlangıç planı haftada 2 veya 3 gün olarak oluşturulur. Direnç antrenmanları arasında dinlenme günü bırakılır. Kaçırdığın seansı telafi etmek için iki seansı üst üste yapman gerekmez.

Bu temadaki program formunun ölçü ve sağlık yanıtları sunucuya gönderilmez; form açıkken tarayıcında işlenir. PDF’yi kendin indirirsin. Sayfayı kapattığında yanıtların bu tema tarafından kaydedilmez.

Hayır. Program web sitesi üzerinden kullanılır. Set tek seferlik satın alınır; bu program için abonelik veya ayrı bir uygulama gerekmez.

Kargo ücreti ve siparişe uygulanacak teslimat bilgisi ödeme öncesinde gösterilir. Fiziksel ürün için teslimden itibaren 14 günlük yasal cayma hakkın bulunur. Ayrıntılar ilgili politika sayfalarında yer alır.